Tornar
CAP DE SETMANA DE IOGA A MONTSONÍS - 11 AL 12 DE JULIOL
ref:7572
1-10
Tipus Curs/taller
Localitzacio
Lleida Noguera - Montsonís
Preus des de 128,8€
"De la consciència corporal a la pau mental"
Inclou:
. Pràctiques rejovenidores i restauratives de Hatha i Yin Yoga
. Tècniques respiratòries per combatre l'ansietat
. Relaxació
. Meditació
. Cant de mantres
. Caminada meditativa
. Explicació de la dieta iòguica
. Àpats vegetarians
Imparteix: Iogui Damiananda (professor de ioga format durant els 10 últims anys als monestirs de l'Índia)
Durant els últims anys, Iogui Damiananda ha passat llargues temporades en els ashrams (monestirs) de l'Índia, aprenent ioga de reconeguts mestres com Swami Yogananda, i peregrinant pels Himalaies i llocs sants del país. És professor de ioga titulat per la Sivananda Yoga Vedanta Academy, una de les escoles més prestigioses del subcontinent indi en l'ensenyança del ioga tradicional. Ha impartit màster classes a Bali, Costa Rica i Índia.
Durant els últims anys, Iogui Damiananda ha passat llargues temporades en els ashrams (monestirs) de l'Índia, aprenent ioga de reconeguts mestres com Swami Yogananda, i peregrinant pels Himalaies i llocs sants del país. És professor de ioga titulat per la Sivananda Yoga Vedanta Academy, una de les escoles més prestigioses del subcontinent indi en l'ensenyança del ioga tradicional. Ha impartit màster classes a Bali, Costa Rica i Índia.
Dates proposades
11 al 12 de juliol de 2020
PREU: 128,80€/persona (grup màxim de 10 participants)
PROGRAMA
Check in a l'habitació i inici del cap de setmana
Dissabte:
17h: Introducció al retir i a la ciència del ioga
17.30-19h: Ioga Restauratiu (Hatha Yoga)
19h: Té d'herbes
19.30-20,30h: Tècniques del benestar emocional:
- Respiració (Pranayama)
- Meditació (Dhyana)
21h: Sopar vegetarià (productes naturals de proximitat)
22-22.30h: Cant de mantres (Bhakti Yoga)
Diumenge:
7h: Caminada meditativa
9h: Esmorzar
10.15h.-11.45h: La Salutació al Sol i les postures més importants segons el yoga clàssic (Hatha Yoga)
13h: Dinar vegetarià (productes naturals de proximitat)
15h: Dubtes i preguntes sobre el Ioga i la seva filosofia
15.30-16h: Explicació de la Dieta del Ioga
16-17h: Ioga suau (Yin-Yoga) i Relaxació final (Yoga Nidra)
17h: Comiat.
Activitat dirigida a tots els públics i nivells.
CONDICIONS DE RESERVA:
- La reserva quedarà confirmada al moment de fer el pagament
- Habitació individual hi ha un suplement de 15€/persona
- Habitació superior (banyera d'hidromassatge o llar de foc) hi ha un suplement de 12€/habitació
- Possibilitat de contractar una assegurança de paquet combinat 9€/persona - 12€/parella
Inclou:
Guia, Allotjament, Esmorzar, Dinar i Sopar
Una ocasió meravellosa per desconnectar, relaxar-se i recarregar energia amb la pràctica de diversos estils ioga, acompanya't d'una dieta vegetariana equilibrant i un entorn natural. Gaudeix del benestar físic, mental, emocional i espiritual de la mà de Iogui Damiananda, professor de ioga format als monestirs de l'Índia.
* Recomanacions pràctiques:
- Portar roba còmoda
- No menjar durant les dues hores anteriors a la pràctica del Ioga
- Comunicar prèviament qualsevol tipus de molèstia o lesió física
* Què és el Ioga?
Un gran sistema filosòfic i cultural, originari de l'Índia que significa "unió" de cos, ment i ànima. La seva pràctica facilita un complet benestar físic, mental i espiritual al practicant. En el nostre cas, treballarem les postures corporals, les pràctiques de respiració i els exercicis de relaxació, a més d'altres pràctiques de meditació i ioga terapèutic, segons les tècniques tradicionals de l'Índia.
* Beneficis del Ioga
- Redueix l'estrès, la tensió i l'ansietat
- Posa el cos jove, flesible i en forma
- Aporta pau interior, relax i benestar emocional
- Tonifica la musculació i enforteix la columna i l'esquena
- Neteja l'organisme d'impureses i ajuda a l'expulsió de toxines
- Millora el sistema digestiu
- Reforça el sistema immunològic i és preventiu contra nombroses malalties
- Augmenta la capacitat de concentració, memòria i atenció
- Incrementa la vitalitat, l'autoestima i l'alegria de viure
- Facilita l'autoconeixement i l'autocontrol
També pot interessar-te:
13,95€
Tast a "La Botiga" de Montsonís i visita al Castell!
70€
BIG ESCAPE: EL RAPTE DE LA BARONESA D’ALBI al Castell de Montsonís
0€
FIRA D'ANY NOU A MONTSONÍS, 1 DE GENER 2017
0€
Des de Montiline - 14 fem realitat tots els seus somnis!
